Лето - самое время очистить организм от шлаков и токсинов.
Чтобы преобразиться, необяз
ательно менять свой рацион - достаточно начать пить "зеленые" коктейли (смузи).
Чтобы стать стройной и забыть о болезнях, понадобятся блендер, фрукты, зелень, чистая вода и немножко фантази
и!
В ход идет все - пе
трушка, салат, шпинат, любые фрукты..
Супер-грин-смузи
шпинат - пучок, огурец - 1 шт, сельдерей (стебли) - 2-3 шт, кинза - пучок, вода - стакан, соль - по желанию
Со шпинатом
шпинат - 100г, одуванчик (листья) - 100г, банан - 3шт, вода - стакан-два
С кальцием
помидоры - 2 шт, одуванчик (листья) - пучок, вода,соль - по желанию
Фруктовый
листья салата - пучок, арбуз - 2 куска без косточек и кожуры
Ракетное топливо
зеленый или красный виноград (без косточек) - 2 стакана, киви - 3 шт, очищенный апельсин - 1шт, алоэ вера - 1 лист, вода - 2 стакана
Это лишь несколько примеров рецептов, все зависит от вашей фантазии! Главное - добавлять зелень.
Вкусно, быстро, недорого, полезно, можно взять с собой!)
|
